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정보 톡

올리브 오일 등급과 고르는법, 효능

올리브 오일에 등급이 있다는 것은 알았지만 마트 진열대의 그 많은 올리브 오일 중 무엇을 골라야 할지 난감하다. 이번 포스팅을 통해 올리브 오일의 등급에 따른 명칭과 어디에 그렇게 좋은지 효능을 알아본다. 또한 올리브 오일에 대한 오해를 풀어줄 정확한 상식도 풀어본다. 올리브 오일 품질등급에 따른 명칭 올리브 열매로부터 얻는 올리브유는 식물성 식용유의 일종이다. 국제 올리브 오일 협회가 정한 공식 기준인 올레인산의 산도가 0.8% 미만인 올리브유를 가리켜 엑스트라 버진 올리브유라 하는 것인데, 그 안에서도 0.2% 미만인 최고 품질의 엑스트라 버진 올리브유(EVOO)를 프리미엄 엑스트라 버진이라 칭한다. 맛과 향에서 으뜸인 엑스트라 버진은 추출할 때 화학적 정제 가공을 거치지 않은 순수한 오일이다. 엑스..

2021. 4. 30. 01:27

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sk7 모바일 개통 사용후기 (유심 고장 해결)

sk7 모바일 개통 후 두 달이 되는 시점에 쓰는 사용 후기이다. skt에서 sk7 모바일로 통신사 이동 후 체감했던 장점과 단점을 가감 없이 써보려고 한다. 번호이동을 고려한 가장 큰 이유였던 통신비 절감의 문제는 해결이 됐는지, 걱정했던 통신 상태는 어떠했는지, 유심 고장을 해결했던 과정을 자세히 서술해본다. 지난 포스팅에서는 유심요금제 개통 방법과 유심을 살때 유의할 점을 다뤘었다. 카드 할인까지 받을 수 있는 방법을 자세히 포스팅했으니 관심 있다면 참고해 보기. 저렴한 요금제 SK 7 알뜰 요금제 바꾼 후기 ( 유심 요금제 개통 방법, 유의할점 ) sk7 모바일 skt와 다른 점 sk7 모바일에서 사용 중인 요금제는 3만 3천 원 요금제로 기본 제공 11GB 데이터 사용 후 무제한으로 통화와 데이..

2021. 4. 25. 14:44

상품리뷰

비말차단마스크 추천 (구매 후기)

비말차단마스크를 쓸 수밖에 없는 계절이 오고 있다. 대중교통으로 출퇴근하기에 KF-94만 썼었는데 여름에는 숨이 턱턱 막히니 다시 비말차단마스크를 찾게 된 것이다. 의외로 KF-AD 인증된 비말차단마스크를 고르기 어려웠는데, 까다롭게 골라본 비말차단마스크 추천 포스팅을 준비해보았다. 비말차단마스크 효과 비말차단마스크 효과를 알아보려면 마스크를 통과하는 입자의 크기에 대한 이해가 있어야 한다. 마이크로미터(μm)는 일반적으로 미생물 콜로이드 입자와 같은 미세 물체의 두께 또는 직경을 측정하기 위해 사용되는데, KF94 보건용 마스크의 경우 0.4μm 크기의 입자를 94% 차단하며 KF80 보건용 마스크는 0.6μm 크기의 입자를 80% 차단한다. 1μm는 0.01mm임을 봤을 때 KF94가 0.0004mm..

2021. 4. 23. 15:11

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병의원 금연 치료 받고 전액 환불 받는 법 (금연 성공을 위한 지원 정책들)

병원에서 금연 치료를 받고 금연에 성공했다는 친구의 이야기를 전해 듣고 금연 지원 정책에 대해 궁금해졌다. 금연 성공이 1년이 다 되어 간다는 친구를 격려하며 이 포스팅을 준비했다. 아울러 금연 성공을 도와줄 정책들을 모아봤다. 금연 상담전화 _ 금연 첫걸음 떼볼까? 흡연 사실의 노출을 꺼리거나 시간적 여유가 없어 보건소, 병의원 등 치료기관에 방문이 어려운 흡연자를 위한 상담 서비스를 제공한다. 전화, 문자, 메일 등 다양한 경로로 상담이 가능하니 금연 성공을 위한 첫걸음을 떼 보자.. 금연상담전화 : 1544-9030 운영시간 : 평일 오전 9시~오후 10시, 주말 오전 9시~오후 6시 서비스 이용 접근성이 높아 어디에서나 편하게 원하는 시간대에 무료로 이용할 수 있는 것이 큰 장점이다. 개인의 비밀..

2021. 4. 16. 13:44

식품,건강

두유 다이어트 시작! 맛있는 두유 추천 ( 아몬드 브리즈 vs 베지밀 )

두유 다이어트 시작한 지 두 달이 가까워 온다. 시작은 식사 대용 선식을 섭취하며 두유를 찾게 된 것이었다. 건강한 다이어트면 좋겠다는 바람에서 두유 다이어트를 시작한 것인데, 몸에 안 좋은 간식은 끊고 견과류와 두유 다이어트로 대체하려고 노력 중이다. 다이어트가 아니더라도 건강식단을 유지하고자 한다면 추천할만하다. 2021.03.31 - [몸소체험중(a series of experiences)] - 식사 대용 선식, 검은콩 선식, 미숫가루 타기 ( 아침 식사 대용 ) 두유 다이어트 원재료명 영양정보 파악 두유 + 선식 조합으로 섭취 시 단백질 쉐이크를 고려하기도 했다. 식단을 엄격히 통제하는 이들이 단백질 쉐이크를 섭취하는 것을 많이 봤는데, 나의 경우에는 운동을 열심히 하는 것도 아니었고, 무엇보다 ..

2021. 4. 14. 14:45

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비말 마스크, 덴탈 마스크 KF80, KF94와 다른 점은? ( 여름 마스크 )

비말 마스크 만들어진 배경은 숨쉬기 불편한 KF80, KF94, KF99와 같은 보건용 마스크를 대신하기 위한 조치로 만들어졌다. 일상생활에서 비말(침방울)을 통한 감염을 예방하기 위한 목적으로 사용하는 마스크이다. 의료진들이 착용하는 덴탈 마스크를 일반인용으로 만들었다고 생각하면 쉽다. 식약처는 2020년 6월 1일 보건용 마스크, 덴탈 마스크 (수술용)와 함께 비말 차단용 마스크를 포함시킨 '마스크 및 손소독제 긴급 수급조정조치' 고시를 시행한다고 밝힌 바 있다. 수술용 마스크 : 덴탈 마스크라고도 불리며 진료, 치료 또는 수술 시 감염 예방을 목적으로 사용하는 제품 보건용 마스크 : 황사, 미세먼지 등 입자성 유해물질 또는 감염원으로부터 호흡기 보호를 목적으로 사용하는 제품(예: KF80, 94, ..

2021. 4. 9. 17:57